Association Frenchymymy - Information et Prévention à la Sexualité
Hygiène Intime



L'hygiène corporelle est l'étape la plus importante de ta sexualité.
           Une bonne hygiène réduit fortement le risque d'infections et de mauvaises bactéries corporelles.

Il est donc primordial de connaître les bons gestes.



L'hygiène Buccale (la bouche)

Cette zone souvent oubliée contient bon nombre de bactéries.
Se brosser régulièrement les dents est très important pour l'hygiène, car la bouche est aussi un orifice pouvant permettre la transmission d'Infections Sexuellement Transmissibles.
Si vous souhaitez vous brosser les dents avant un rapport sexuel, faites le au moins environ 1 heure avant afin d'éviter que d'éventuelles petites lésions au niveau des gencives ne puissent faire passer les bactéries de votre partenaire.
Le bain de bouche est aussi conseillé après un rapport sexuel.


Les Aisselles

Les dessous de bras au même titre que l'entrejambe sont des zones à transpiration
et sont donc à bien nettoyer.

   
Le Pénis

Le pénis est un organe sexuel dont les hommes doivent scrupuleusement prendre soin, mais pas trop ! Explication:

Les zones à bien nettoyer sont les contours du sexe et le gland décalotté.
Utiliser de l'eau et un savon doux pour le corps suffit sans avoir le besoin de trop frotter, puis rincez bien.

La peau du pénis est plus fine que celle du reste du corps, évitez donc de vous acharner dessus !

Après votre douche, prenez soin de bien vous essuyer pour éviter l'humidité persistante de la zone.

Le rasage des poils est à l'appréciation de chacun. Cependant détecter une éventuelle Infection Sexuellement Transmissible comme par exemple une verrue génitale se fait plus facilement pour vous et votre partenaire lorsqu'il y a un peu d'entretien.
Le Vagin

Le vagin est constitué d'une flore vaginale naturelle. Elle constitue un écosystème fragile souvent mis à mal par différentes phases telles que la puberté, une grossesse, le stress ...

Se laver correctement est donc important, mais sans excès ! Ne dépassez pas deux toilettes par jour et suivez ces quelques règles:

Tout d'abord employez un savon doux pour le corps, lavez vous en surface sans trop insister pour ne pas abîmer votre flore vaginale qui s'occupe de faire le reste.
Évitez le gant de toilette qui contient de nombreuses bactéries. Optez plutôt pour un lavage à la main en glissant de haut en bas pour ne pas ramener de bactéries de l'anus vers le vagin, au même titre que pour vous essuyer après votre douche où après être allé aux WC.
Ne conservez pas votre tampon plus de 6 heures et pensez à changer de serviette protectrice régulièrement pendant vos règles, évitant ainsi l'accumulation de bactéries.
Après un rapport sexuel, lavez-vous les mains et la zone vulvaire délicatement.

Le rasage des poils est à l'appréciation de chacune. Cependant détecter une éventuelle Infection Sexuellement Transmissible comme par exemple une verrue génitale se fait plus facilement pour vous et votre partenaire lorsqu'il y a un peu d'entretien.
Les Fesses

Cette zone est également importante à nettoyer correctement, mais pas n'importe comment !
Autant après un rapport sexuel qu'après un passage aux toilettes, essuyez-vous de bas en haut pour éviter de ramener certains germes indésirables vers votre sexe.
Pendant la douche savonnez-vous avec un savon doux pour le corps en surface, ne rentrez pas à l'intérieur de l'anus.
Rincez et essuyez-vous correctement pour éviter de laisser toute humidité.

A ne pas faire lors d'un rapport sexuel :

- Passer de l'anus au vagin et vice versa
- Passer de l'anus ou du vagin à la bouche

Sans nettoyage du pénis ou d'un jouet coquin à l'eau et au savon, vous risquez de faire passer des bactéries comme une Infection Sexuellement Transmissible d'un orifice à l'autre, et ainsi d'accentuer le risque de transmission à tout le corps ou à un autre partenaire.
Changez de préservatif pour chaque nouvel orifice sexuel.

Le nettoyage à l'eau et au savon s'applique également pour les jouets coquins après chaque utilisation !